４月になりました

新年度は入社・転勤・異動など、なにかと変化の多い季節です

また季節の変わり目ということもあり
が気候の変化に対応しようとして
いろいろな症状があらわれる時期でもあります

いつも気を張りがちな時でもあるので
心の疲労を見逃しがちです
まずはそういった変化からくる
小さなストレスに気づきましょう


心の疲労は
「肩が凝る、腰が張る、偏頭痛、眼精疲労、過食、便通異常など」
体に表れることが多いのです


それらに気づいたら、まずリフレッシュすること
温泉、プチ旅行、映画…
とにかく休みをきちんととって好きなことを楽しみましょう

気分を切り替えるのと同時に
体に表れた疲れをしっかり取り除きましょう

『疲れはたまる前に解消する』
これは毎日元気に生活をするにあたって心身の健康を保つ秘訣です

どんな小さい疑問でもかまいません

いつでもご相談くださいね😊