３月３日

３月３日は「耳の日」

耳から入った音は脳で処理され
小さな雑音などはカットして
生活に必要な音だけ聞こえる仕組みになっています

耳は寝ている間も常に音を聞き取っていますので
テレビや音楽は消して静かな環境を作り耳と脳を休めましょう

〈耳そうじはほどほどに〉

耳あかは汚いと思われていますが
実は重要な働きをしています

耳あかは酸性で蛋白分解酵素が含まれているため
殺菌作用があります

耳の中に適度な潤いをあたえ傷つきにくくする皮脂がでて
皮膚を保護しています

耳あかは、自浄作用で
自然に外に排出されるようになっているので
頻繁に耳そうじを行うと
外耳道の薄い皮膚を傷つける可能性もあるので注意しましょう

〈耳マッサージ〉

耳には体中のツボが集中しています
耳を刺激することで体全体のツボを
刺激することが出来るのです


①手のひらを耳全体にあて円を描くようにこする

②手のひらを耳全体にあて前後させる
（前に戻　るときは耳の裏側をこするように）

③親指と人差し指で少しずつもみほぐす

④軽く上下、外側に引っぱる

全身の血行が良くなり、疲労回復効果もありますよ！

お試しあれ