１１月になりました

１１月になりました

空気が乾燥する時期です

肺も乾燥し、呼吸器、皮膚、鼻などの
トラブルをおこしやすくなります

季節の変わり目など、温度の変化が激しいときには
体温調節の働きがうまくいかず
免疫力が低下してしまい
風邪をひきやすくなります

秋から冬にかけての気温の変化では
ウイルスが低温、低湿度で
活動を活発化させる特徴もあいまって
さらに風邪にかかりやすくなるので注意が必要です


ここで勘違いしやすい「薬」の話


風邪薬はウイルスそのものを撃退するというよりも
『風邪による症状をやわらげる』
ということで利用されています


風邪を治すのはあくまで
体に備わっている自然治癒力（免疫力）です！！


風邪をひいたら

１栄養
２休養
３睡眠

を取ること


体力の回復に努め
自然治癒力を高めるようにしましょう！