８月になりました

最近は「暑いですね～」が合言葉

天気予報を見るたびに
「今日も暑いのか…」とため息が出そうです

そしてこの暑さ
どうやら「今年だけの特別ゲスト」ではなく
「毎年やってくる常連さん」になってます


「昔はエアコンなんてなくても平気だったから、今も大丈夫」
という方もいらっしゃいます

しかし、30℃、35℃を超える日が続き
夜になっても気温が下がらない今の夏は
昔とは少し事情が違います

これだけ昼も夜も暑い日が続くと
体は一日中汗をかき
心臓や腎臓、自律神経などがフル稼働して
熱中症になっていなくても、体には少しずつ疲労が蓄積します


「何となくだるい」「食欲がない」「夜ぐっすり眠れない」
という症状は、暑さによる疲れのサインかもしれません


だからといって、一日中エアコンの効いた部屋で過ごして
体を冷やしてしまうのも考えもの


運動不足や体の冷えも、自律神経の乱れや体調不良につながります

大切なのは、暑さを我慢することなく
エアコンを上手に使いながら、暑さに慣れていくこと


無理のない範囲で適度に体を動かし
暑さに負けない体力を維持することです


「暑くてやる気が出ない」「何となく体が重い」という方

暑さで頑張り続けている体を
ゆっくり休ませてあげませんか？

体のメンテナンスをして元気に夏を乗り切りましょう


いつでもお気軽に来院してください(*^_^*)