それって花粉症かも！？

花粉症といえば、鼻水や目のかゆみが主役ですが
実は「体のだるさ」や「筋肉の痛み」に
悩まされる方も多いようです

◇くしゃみは「全身運動」への衝撃

くしゃみをするとき、体は無意識に踏ん張り
腹筋や背筋に急激な力がかかります

これを1日に何度も繰り返すことで
肋骨周りの筋肉や、腰・背中の筋肉が
「軽い肉離れ」のような疲労状態になり
痛みとして現れるのです

◇「鼻詰まり」が招く酸素不足とコリ

鼻が詰まると、どうしても「口呼吸」になります
口呼吸は鼻呼吸に比べて浅い呼吸になりやすく
血中の酸素濃度が下がりがちになります

酸素が不足すると筋肉が硬くなり
「乳酸」などの疲労物質が溜まりやすくなるため
普段より肩こりや首の痛みを感じやすくなります

◇自律神経のオーバーヒート

花粉（異物）を追い出そうと
免疫システムがフル稼働している間
自律神経は常に「興奮状態（交感神経が優位）」になります

体はリラックスできず、常に筋肉が緊張した状態に

この「隠れた緊張」が
寝起きの体の重さや、筋肉の節々の痛みに
繋がっているのです

◇体を整えよう！

体全体のハリやコリを取り、日ごろから体を整えておくことは
血流を促し、体調悪化を防ぐことができます

悪くなってしまう前に
良い状態を維持しておきたいですね(*^_^*)